Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen müssen in der Behandlung unterschieden werden. Die gestörten Bereiche sind so gegensätzlich wie Nordpol und Südpol.
Einschlafstörungen werden häufig durch nicht beachten des „Alles zu seiner Zeit“ und „Alles braucht seine Zeit“ ausgelöst. Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht was sich zu Beginn sehr schnell durch Zeichen der Nervosität zeigt.
Durchschlafstörungen finden ihren Anfang häufig durch eine körperliche oder seelische Überforderung. Auch eine lange Phase in welcher man nicht einschlafen konnte kann zu einer Überforderung des Organismus werden. Was eine Überforderung ist, bestimmt die individuelle körperliche und seelische Gesundheit (Ausgleichsfähigkeit und Resilienz) eines Menschen. Die körperliche Ausgleichsfähigkeit muss wieder zurück gewonnen werden, als auch eine mögliche seelische Dauerbelastungen in seelische Ausgeglichenheit verwandelt werden, weil es ohne seelisches Wohlbefinden zu keiner Entlastung des Organismus kommen kann. Zu den Durchschlaf Störungen zählen auch und besonders das folgenschwere Schnarchen und das Schlafapnoe Syndrom.
Treten Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen gemeinsam auf, ist der Behandlungsansatz wieder ein anderer, weil diese Kombination häufig einen anderen Auslöser hat.
Lernen Sie die Gesetze der Ordnung und auch wie Sie mit ihnen umgehen.
Meine Leistungen
Wenn Sie Unterstützung für eine bessere Schlaf- und Lebensqualität wollen, begleite ich Sie gerne über einen längeren, notwendigen Zeitraum ortsunabhängig über Zoom oder Skype.
Einzelbegleitung über Zoom
Statt in der Gruppe begleite ich Sie 1:1. Die Termine und Laufzeit können hier individuell abgestimmt werden.
Onlinekurs in der Gruppe. Wie ist der Ablauf der Unterstützung?
Wenn Sie diesen Kurs gebucht haben, finden 1-2 mal wöchentlich Zoom Calls in der Gruppe mit mir statt. In der Regel abends. Zu Beginn finden 2-3 persönliche Informationsgespräche statt, in welchen ich mir eine Übersicht des Geschehens mache und ich schon erste Anleitungen gebe, um den Schaden zu begrenzen.
Weiter geht es in der Gruppe. Ich berichte in den ersten 20 bis 30 Minuten über ausgewählte Themen. Anschließend können Sie über Ihren Fortschritt berichten und Ihre Fragen stellen. Sie erhalten weitere Anleitungen zur Umsetzung. Wird im Fall eine Einzelsitzung notwendig, kann diese einfach hinzu gebucht werden.
Zeitgleich versuche ich auf einfache Weise Ihnen ein Verständnis über die verschiedenen Ursachen zu geben. Nur wenn Sie verstehen, wie was zu Stande kommt und was man wann und weshalb tun oder lassen sollte, werden Sie in der Lage sein, sich selbst und dauerhaft zu helfen.
In einem ersten kostenfreien Gespräch, werden wir heraus finden, ob und wie ich Ihnen ein großer Beitrag sein kann.
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