Einfach nur gut schlafen und erholt aufwachen.
Natürliche Hilfe
bei Schlafapnoe & Schnarchen
Einfach nur gut schlafen und erholt aufwachen – ohne Maske, ohne Hilfsmittel, ohne Op.
Schlafstörungen kosten Lebensqualität, belasten Beziehungen und erschöpfen Körper und Geist.
Wenn das Grübeln kein Ende nimmt, das Schnarchen oder eine Schlafapnoe alle Kräfte raubt oder die Nächte nur aus Wachphasen bestehen – dann ist es Zeit für Veränderung.
Willkommen auf Ihrem Weg zurück in eine „erholsame Nachtruhe“.
Meine Angebote für Ihren natürlichen, erholsamen Schlaf.
Finden Sie den Weg zurück zu erholsamem Schlaf – natürlich und nachhaltig
Ob Sie gerade erst auf der Suche nach Lösungen sind oder schon viele Wege ausprobiert haben – hier finden Sie wirksame Unterstützung. Persönlich. Individuell. Natürlich.
Rest & Rise – Online-Kurs mit 1:1 Begleitung
Ihr umfassender Weg zu ruhigem Schlaf – ohne Maske, ohne Hilfsmittel.
✔ Wöchentliche persönliche Begleitung
✔ Für alle mit Schlafapnoe & Schnarchen
✔ Inklusive Zugang zum Rest & Rise Online-Kurs
- Dauer: 6 Monate
- 24 wöchentliche Einheiten (individuelle Termingestaltung)
- Kosten: 3500 € als Einmalzahlung (94 € Ersparnis)
- Ratenzahlung möglich
Erholt aufwachen – Intensiv-Kurs mit 1:1 Begleitung
Leistungsfähig durch erholsamen Schlaf
✔ Wöchentliche persönliche Begleitung
✔ Für alle mit Schlafapnoe & Schnarchen
✔ Speziell bei unerholtem Aufwachen trotz Schlaf
✔ Erfordert bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen
Ob Sie für diesen Kurs geeignet sind, klären wir vorab in einem kostenfreien Erstgespräch.
- Dauer: 3 Monate
- 12 wöchentliche Einheiten
- Kosten: 599 € im Monat
oder 1700 € als Einmalzahlung (97 € Ersparnis)
Rest & Rise – Online-Kurs (Selbstlernformat)
✔ Für alle mit Schlafapnoe & Schnarchen
✔ Selbstlernkurs
✔ mit monatlichen FAQ-Live-Terminen
✔ 12 Lerneinheiten die wöchentlich freigeschaltet werden
- Dauer: 12 Wochen
- Kosten: 359 € im Monat
oder 990 € als Einmalzahlung (87 € Ersparnis)NEU! Start ab September 2025.
Jetzt anmelden und Platz sicher.
Einzelgespräch „Natürlich besser schlafen“
Individuelle 1:1 Begleitung bei Schlafapnoe & Schnarchen
✔ Präsenz oder online (nach Terminvereinbarung)
✔ Für alle, die gezielte Impulse und Lösungen suchen
- Dauer: 60 Minuten
- Kosten: 180 €
E-Books – fundiertes Wissen zum Mitnehmen
„Schlaflos durch Grübeln – wo geht’s hier raus?“
✔ Praktisch, kompakt, direkt umsetzbar
✔ Inkl. Gutschein für den Rest & Rest Online-Kurs
Sabine Radünz, MSc
Mein Name ist Sabine Radünz MSc – Gesundheitswissenschaftlerin und erfahrene Begleiterin für Menschen mit Schlafproblemen.
Seit über 25 Jahren helfe ich Menschen dabei, ihren erholsamen Schlaf wiederzufinden – Schritt für Schritt, natürlich, ganzheitlich und nachhaltig (durch verstehen).
Ohne Hilfsmittel und Op.
Häufig gestelle Fragen (FAQ)
Für wen ist Ihr Angebot geeignet?
Meine Angebote richten sich an Menschen mit Schlafstörungen wie Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln, häufigem Aufwachen, Schnarchen oder Schlafapnoe. Auch wenn Ihre Beziehung unter getrennten Schlafzimmern leidet, sind Sie hier richtig.
Was ist das Besondere an Ihrer Methode?
Ich arbeite ganzheitlich, ohne Medikamente, Hilfsmittel oder invasive Maßnahmen. Die Basis ist die Rhythmische Massage nach Dr. Ita Wegman, meine Arbeit mit neurologisch erkrankten Menschen und über 25 Jahre Erfahrung in der Therapie von Schlafstörungen. Mein Fokus liegt auf der Wiederherstellung des natürlichen Schlaf-und Wachrhythmus.
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Zunächst führen wir ein kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch. Danach kann je nach Situation ein Onlinekurs, eine Einzelbegleitung oder eine Kombination daraus erfolgen. Der Ablauf ist individuell und flexibel gestaltbar.
Kann ich einen Kurs oder ein Coaching auch ohne Erstgespräch buchen?
Ja, natürlich. Wenn Sie sich sicher sind, dass dieses Angebot das Richtige für Sie ist, können Sie direkt buchen. Falls Sie unsicher sind oder nicht wissen, welches Angebot am besten passt, unterstütze ich Sie gerne individuell bei der Auswahl.
Eine Ausnahme ist mein Kurs Erholt aufwachen – Intensiv-Kurs mit 1:1 Coaching, für diesen sind bestimmte gesundheitliche Vorraussetzungen erforderlich, die wir vorab gemeinsam klären sollten, damit der Kurs für Sie erfolgreich sein kann.
Können auch Schnarchen und Schlafapnoe ohne Maske oder OP behandelt werden?
Ja, in vielen Fällen ist das möglich. In speziellen Live-Zooms und Einzelberatungen erkläre ich, wie natürliche Maßnahmen helfen können – ganz ohne Geräte oder chirurgische Eingriffe.
Wie kann ich mich anmelden?
Über den blauen Button gelangen Sie zur Terminbuchung für ein kostenfreies Orientierungsgespräch.
Was kostet die Teilnahme an einem Kurs oder Coaching?
Die Preise variieren je nach Dauer und Intensität des Programms. Details bespreche ich mit Ihnen im kostenfreien Erstgespräch. Monatliche Ratenzahlungen sind möglich.
Werden die Behandlungskosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Nein, meine Leistungen sind ausschließlich für Selbstzahler und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Gibt es auch Angebote für Unternehmen?
Ja, ich biete Vorträge und Workshops für Firmen an, z. B. zu den Themen Schlaf, Leistungsfähigkeit und Stressreduktion. Schreiben Sie mir Ihre Anfrage per E-Mail oder das Kontaktformular.
Was ist, wenn meine Schlafprobleme psychische Ursachen haben?
Ich bin auch für seelische Hintergründe qualifiziert. In Einzelsitzungen unterstütze ich Sie dabei, Belastungen die Ihren Schlaf stören „zu drehen“.
Wie schnell kann ich mit einer Besserung rechnen?
Das ist individuell verschieden. Erste Veränderungen sind oft schon nach wenigen Sitzungen oder Kurstagen spürbar. Entscheidend ist Ihre Bereitschaft zur aktiven Mitwirkung und Umsetzung.
"Retten Sie Ihren Schlaf, verlängern Sie Ihr Leben, und holen Sie Ihren Partner ins Schlafzimmer zurück!"
Sabine Radünz MSc.